Langkah Menyiapkan Nasi Goreng Kembang Kol (Menu Dinner Diet Mayo Day 3) Yang Mudah Dan Cepat

Aneka resep masakan indonesia yang enak dan lezat

Bagi kalian yang sedang ingin membuat masakan sendiri dan ingin menyiapakan makanan bagi keluarga kalian yang tentunya sehat enak dan mudah resep berikut merupakan pilihan yang paling pas untuk kalian. Disamping kesehatan dan keamanan yang terjaga, kepuasan diri sendiri yang diperoleh dari memasak sendiri juga lebih mantab, langsung saja mari kita bahas cara cara untuk memasak masakan berikut ini.

Nasi Goreng Kembang Kol (Menu Dinner Diet Mayo Day 3). Kembang kol bisa dijadikan pengganti nasi dalam menu nasi goreng. Menu nasi goreng kembang kol cocok menjadi pilihan bagi kalian yang sedang diet. Nasi goreng tanpa nasi menggunakan kembang kol sebagai bahan dasar pengganti nasi.

Nasi Goreng Kembang Kol (Menu Dinner Diet Mayo Day 3) Kalian masih dapat merasakan sensasi rasa nasi goreng. Nasi Goreng Spesial Vegan yang terbuat dari Kembang Kol! Resep menu sehat diet mayo clinic yang aman dan enak dikonsumsi. Kalian dapat menghidangkan Nasi Goreng Kembang Kol (Menu Dinner Diet Mayo Day 3) menggunakan 13 bahan bahan dan 8 langkah. Berikut cara kalian untuk memasak ini.

Bahan bahan

  1. Siapkan 1 Bonggol kembang kol ukuran sedang.
  2. Siapkan 100 Gram ayam yg sudah direbus.
  3. Kalian perlu 1 Butir Telur.
  4. Kalian perlu 5 Buah Cabe Rawit.
  5. Kalian perlu 2 Buah Cabe Merah Kriting.
  6. Siapkan 3 Siung Bawang Merah.
  7. Kalian perlu 2 Buah Bawang Putih.
  8. Kalian perlu Sedikit Bawang Bombay.
  9. Siapkan Saos Tiram Sedikit (Bisa skip).
  10. Kalian perlu Sedikit Kaldu Jamur Totole.
  11. Siapkan Kecap Sedikit Saja.
  12. Kalian perlu 1 Sachet Saos Sambal (Boleh Skip).
  13. Kalian perlu 1 Sdt Margarin Tawar.

Namun jika kamu tidak menyukai brokoli kamu dapat menggunakan sayur kembang kol atau kubis ya. Masak nasi merah hingga matang lalu sisihkan nasi. Dalam panci tumis antilengket yang besar, panaskan minyak di. Banyak menu diet yang mengandung bahan makanan yang murah meriah, namun mencukupi Kembang kol kaya akan antioksidan untuk mengeluarkan racun dan kolesterol dari tubuh, dan tentu saja berkalori rendah.

Langkah langkah

  1. Cuci bersih kembang kol dengan air mengalir,kemudian rendam kurleb 10mnt menggunakan air garam,kemudian cuci bersih kembali menggunakan air mengalir..
  2. Kukus Kembang kol kurleb 10 menit sampai kembang kol lunak,jangan terlalu lembek,agkat dan hancurkan menggunakan garpu..
  3. Haluskan Bawang Merah,Bawang putih(pakai 1 aja),cabe.
  4. Cincang bawang Bombay,dan bawang putih digeprek lalu dicincang kasar..
  5. Panaskan Teplon masukan Margarin Tawar,tumis bawang Bombay dan bawang putih sampai kecoklatan..
  6. Masukan bumbu halus tumis hingga harum,masukan telor kemudian orak arik telur,masukan suwiran ayam.aduk hingga merata,masukan kembang kol yg telah dihaluskan..
  7. Tambahkan saos tiram,kecap,kaldu jamur,dan saos masak hingga bumbu tercampur dan sampai matang..
  8. Angkat dan sajikan dipiring,tambahkan irisan tomat dan timun.sajikan selagi hangat..

Cara diet dengan ubi ini memang efektif dan murah sebagai pengganti nasi. Sebelum kita mengetahui menu diet tanpa makan nasi putih, sebaiknya kita mengetahui terlebih dahulu, bahan - bahan makanan apa saja yang Bunga atau kembang kol adalah alternatif menu makan yang sehat untuk menggantikan nasi putih dimana mengandung karbohidrat untuk kebutuhan. Diet mayo belakangan sudah tenar sebagai diet untuk menurunkan berat badan. Namun, jangan sembarangan mencoba, pelajari dulu panduan menu diet mayo ini. Diet mayo yang sebenarnya mengedepankan diet gizi seimbang.