Meal Prep untuk Makan Siang (Sosis Kentang Sayuran).
Kalian dapat menghidangkan Meal Prep untuk Makan Siang (Sosis Kentang Sayuran) menggunakan 17 bahan bahan dan 5 langkah. Berikut cara kalian untuk menghidangkan ini.
Bahan bahan
- Kalian perlu 2 buah kentang, cuci bersih (aku sikat kulitnya), potong persegi.
- Kalian perlu 1 buah wortel, iris memanjang.
- Kalian perlu 2 buah sosis ayam, potong tipis2 (aku pakai Champ).
- Siapkan 1 buah brokoli (cuci bersih, potong kecil-kecil).
- Siapkan 1 buah tahu, potong kecil tipis.
- Siapkan 1 genggam jagung pipil.
- Kalian perlu 1/2 sdt garam.
- Siapkan 1/2 sdt olive oil.
- Siapkan 1/2 sdt kaldu jamur.
- Kalian perlu Bahan Kuah Saus.
- Siapkan 2 butir bawang bombay/bawang merah, cincang halus.
- Kalian perlu 1 sdm tepung terigu (larutkan dengan 50 ml air).
- Kalian perlu 1 sdt kecap manis.
- Kalian perlu 1 sdm saus sambal.
- Siapkan 1/2 sdt garam.
- Siapkan 1/2 sdt saus tiram.
- Siapkan 1/2 sdt gula pasir.
Petunjuk
- Siapkan bahan yang akan digunakan..
- Tata di atas loyang yang sudah dialasi kertas roti. Taburi garam, kaldu jamur, dan olive oil, aduk rata. Oven selama 15 menit di suhu 160 DC.
- Cara membuat kuah saus: tumis bawang merah dengan sedikit minyak hingga harum. Masukkan larutan tepung terigu, lalu bahan saus lainnya. Aduk rata, cicipi dan koreksi rasa. Masak hingga meletup2, angkat, dinginkan..
- Tata kentang, tahu, sosis, dan sayuran di dalam aluminium foil. Masukkan saus ke dalam plastik klip. Lalu letakkan di dalam aluminium foil. Tutup rapat, simpan dalam kulkas.
- Saat ingin dimakan, tuang saus, lalu hangatkan dengan cara memasukkan aluminium foil ke dalam microwave/oven selama 10 menit. Sajikan hangat ya. Selamat mencoba!.